L’équilibre

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La position assise ne permet pas de maintenir une bonne assiette et il y a un risque de dessalage important dans cette position au-delà de la classe I (2). (Pour les novices le canoë risque de se retourner).

Lorsque les genoux sont bien écartés dans le fond du canoë et les calages bien réglés et dimensionnés, la position à genoux permet de faire corps avec son embarcation et d’améliorer l’assiette du canoë

L’appui En arrivant en bas d’une chute d’eau ou d’un déversoir, on peut améliorer la stabilité en positionnant temporairement les pagaies comme indiqué sur la figure ci-contre. Les 2 pales doivent être à plat sur l’eau et la main tenant le manche à l’extérieur de la coque.

Les appuis faciles à effectuer et utiles en rivière sportive
	Etre sur la défensive Il ne faut toutefois pas garder cette position statique trop longtemps car on ne propulse pas l’embarcation en restant dans cette position. De plus, son efficacité diminue lorsque le canoë n’a plus de vitesse par rapport au courant..
	Si d’aventure le canoë a tendance à se retourner à la suite d'une faute de gîte, les deux équipiers doivent collaborer pour redresser celui-ci ensemble. Par exemple sur la figure ci-contre, l’équipier arrière peut facilement faire un appui si le canoë à tendance à chavirer vers babord, dans le même temps l’équipier avant peut enrouler son corps autour du canoë comme indiqué sur la figure ci-contre.
Les appuis dans les départs au courant et dans les rouleaux Rassurez-vous vous n’aurez pas besoin d’effectuer de telles figures pour faire de la rivière sportive classe I II (3)
	L ‘appui simple en suspension Cette manœuvre est assez souvent utilisée lorsque l’on s’engage dans une veine d’eau en se présentant face au courant. Il s’ensuit un départ dans le courant avec le canoë qui gîte correctement vers l’aval pour peu que l’équipier arrière ait une position d’attente et ne fasse rien hormis surveiller attentivement l’équilibre du canoë avec les genoux.
	L‘appui double en suspension Les deux équipiers participent à l’équilibre mais l’appui débordé en suspension est difficile à réaliser et réservé à une certaine élite.